AI가 코딩을 대신해줘도 모니터 앞에 앉아있는 건 똑같습니다 ㅋㅋ
2026년 개발자 건강 이슈:
- AI 프롬프트 작성하느라 여전히 키보드 사용 ↑
- 코드 리뷰/검증으로 모니터 응시 시간 변화 없음
- 스트레스 원인만 바뀜 (코딩 → AI 관리)
- 번아웃은 여전히 심각
올해 실천 중인 건강 관리:
1. 스탠딩 데스크 30분/앉기 30분 반복
2. 매시간 5분 스트레칭 (타이머 설정)
3. 주 4회 운동 (달리기 + 웨이트)
4. 블루라이트 차단 안경 상시 착용
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